הרצאה פשוטה וברורה על הרזיה באמצעות שימוש במחשבה. הרזיה דרך הראש.מעניין… מכירים את "מחשבה יוצרת" מציאות?את "הסוד"? זהו העיקרון. לחשוב נכון על מנת ליצור מציאות רזה וחטובה.
גלית שלגי מזמינה את כולנו להירשם לרשימה שלה ולקבל מידע, טיפים וסרטונים המלמדים איך לאכול חכם ולרזות מהר. הסרטון מספר את סיפורה האישי של גלית ומה גרם לה ללמוד ובהמשך לפתח את תוכנית ההרזיה שלה. הוא גם מספר מה יקבלו הנרשמים לרשימת התפוצה שלה. לשיקולכם.
כולנו רוצים להיראות כמו אותן כוכבות הוליוודיות. כולנו רוצים גוף חטוב ורזה. איך עושים את זה הכוכבים והכוכבניות? האם הם אוכלים על פי תוכנית אכילה מיוחדת? מה הם אוכלים? מה הם לא אוכלים? ומה עם פעילות גופנית? איזה תרגילים הם עושים? הרבה שאלות…
הדיאטנית נעמי ברזילי תאני, מספרת על הגישה שלה לנושא הדיאטה וההרזיה. יחד עם המטופל או המטופלת היא בונה תוכנית דיאטה אישית ומותאמת לאדם האמור ליות על פיה. תוכנית שלוקחת בחשבון את העדפותיו של המטופל ואת טעמו האישי. כך נמנעים, לדבריה, על רגשי התסכול שרבים סובלים מהם בתקופת הדיאטה, מרכשים דפוסי מחשבה חדשים והרגלי אכילה שלא רק יגרמו להרזיה אלא יהוו בסיס לחיים בריאים יותר. למעוניינים…
היהדות מספקת למאמיניה תורת "עשה" ו"אל תעשה" ברורים כמעט בכל תחום ונושא.אחד הנושאים שניתן למצוא חומרים לגביהים הוא האכילה. זה שהיהדות רושמת את המאכלים האסורים על היהודים, המאכלים שאינם כשרים למאכל – את זה אנחנו יודעים. אבל האם ידעתם שהתורה מעניקה לנו גם טיפים לאכילה מבוקרת למטרות הרזיה? השיער בוידאו עוסק בנושא – איך לשבוע מכמות קטנה יותר של אוכל. שווה להקשיב ולדלות את הפנינים מתוך הוידאו.
יציאה לחופשה אינה סיבה "לשבור" את הדיאטה. בוידאו מספר עצות שימושיות להתנהגות בזמן חופשה ואיך ניתן ליהנות מהחופשה מבלי לשבור את הדיאטה ולזנוח את הרגלי האכילה החדשים והנכונים שרק לאחרונה אימצתם.
רבים מאיתנו מרגישים צורך של ממש לסיים ארוחה עם משהו מתתוק. הקינוח לא הומצא סתם כך, מנת הקינוח מתבססת על הצורך האנושי לסיים ארוחה עם טעם מתוק בפה. אבל – לצורך הזה במתוק יש הסברים פיזיים ולכם יש דרכים למנוע את הצורך הזה. כשנוכל לסיים ארוחה ללא קינוח הרי שברור שכמות הקלוריות בארוחה זו תהיה פחותה יותר. הימנעות ממתוקים יכולה רק היא לבדה, לסייע להוריד כמה קילוגרמים במשקל משך הזמן. בוידאו הסבר פיזי להשתוקקות למתוק וכמה טיפים שיעזרו להרגיע את הצורך ולמנוע הכנסה של קלוריות מיותרות.
הטיפול באלקטרודות לחיטוב ומציקו הגוף הוא שיטה ותיקה האמורה לחזק שרירים ולהמס שומנים באזורים ספציפיים. הרעיון מאחורי השיטה הוא שזרם החשמל באלקטרודות יוצר כיווץ של השרירים, הכיווץ יוצר שריפת קלוריות, הפעלה של המערכות מתחת לעור ומכאן הצרת היקפים והחלקת העור באזורים בהם יש צלוליטיס. בנוסף אמור הטיפול לחזק את העור ולמנוע עור רפוי ומדודל אחרי ההרזיה. הוידאו הוא סרטון פרסומי המתאר את השיטה ותוצאותיה.
כשאתם יושבים במסעדה , רעבים אך עדיין רוצים לשמור על תוכנית הדיאטה. אתם מחליטים לאכול סלט. סלט זה בריא ודל קלוריות… אתם חושבים. זהירות!!! רוטב הסלט הוא המלכודת במקרה זה. קבלו טיפ איך לאכול סלט במסעדה בלי לשבור את הדיאטה
אולגה רז מציגה את הפחמימות המורכבות וחשיבותן בהרכבת תפריט דיאטה להרזיה או תפריט דיאטה להורדת כולסטרול. פחמימות מורכבות נמצאות בדגנים מלאים כמו שיבלות שועל, חיטה מלאה, כוסמת וקטניות שונות. חשיבות הפחמימות המורכבות עצומה שכן הן מכילות סיבים תזונתיים מסיסים במים. הסיבים התזונתיים לא רק יוצרים תחושת שובע וממלאים אלא גם מסייעים לפעילות מערכת העיכול ומונעים עצירות. ניתן להכניס את הפחמימות המורכבות לתוך התפריט היומי בקלות וליהנות מהיתרונות הרבים שלן.
